酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 第一菜：莲藕 天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。 最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 ...
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大桃源
喧嚣都市，静谧桃源。左手繁华，右手寂寞。你有家财万贯，我有世外桃源你追逐功名利禄，我视之如粪土你只求人生的高度，我在意生命的长度。再不疯狂就老了，我是文艺青年，我喂自己带盐！身患绝症的陈可逸，决心为自己活一次。在喧嚣的都市边缘，建设理想中的家园。但世事难料，所谓的绝症，却为他打开了另一扇门，粪土一般的功名利禄，不可抗拒地涂满了墙，赶也赶不走人生赢家？我不在乎，默默耕耘我的梦。大时代，小梦想，一亩心田种春风。本书群号203521362...
四合院：刘光齐的自赎之路！
关于四合院刘光齐的自赎之路！想写好四合院小说，你不能光写日常生活，你还要写年代气息，写曹贼精神，写正能量。还有电视里没有的，读者们想看的东西都写出来。这样才能被读者们认同。本文要讲的是刘光齐重生归来，拾遗补憾家长里短的故事。你想看的，这里都有。前世刘海中愧对许多人，但一定对得起刘光齐。而偏偏坑刘海中最狠的就是他刘光齐！这一世刘光齐幡然醒悟后重生归来，会带来什么样精彩的故事呢？让我们尽情期待！...
战狼旗
世人皆知芷江机场，可又有几人知道凤凰机场，更是无人知晓，在雪峰山战役前夕，日军一支特种中队曾突袭来凤凰机场，却神秘的消失在武陵山脉中为了家族的崛起，他无所不用！为了家族的威望，他发动了三次火把酒！无人知晓，曾经拒绝抗日的他，为什么义无反顾的发动了火把酒，亲率四百敢死之士，进入茫茫武陵山脉去阻击日军谜一样的人生，谜一样的故事，谜一样的结尾这是一本对得起大家支持的书敬请支持！申明本书虚构，如有雷同，实属巧合。读者群127770068...
良夫定制
他说老婆是拿来宠爱的，所以，一欢成爱她说老公是拿来用的，所以，一用成瘾她裹着小被单，瘪着嘴巴，可怜兮兮的说老公，她们说我太没骨气了，总是一次一次的沦陷在你的银威之下。SO？男人挑眉。我想试验一下。她笑靥如花，十根葱段般的手指覆上男人，证明我的意志力比你坚强！然后...
三国大驯兽师
周帆穿越到了汉末，成了周瑜他哥，又多了个驯兽师系统，从此天下动物尽在掌控之中。公孙瓒你有白马义从，你等着，我组个黑马义从来玩玩。曹操你有虎豹骑，你等着，我让你见识一下真正的虎骑和豹骑。吕布你有并州狼骑，你等着，这个狼骑兵我还真没有，要不组个象骑兵来玩玩。对了，吕布你小子别跑，把你那匹赤兔给我留下来。...
废材狂妃：修罗嫡小姐
（文文已完结）她，王牌杀手，医冠天下，毒霸九州。她，名门嫡女，草包废物，外加白痴二货一个，没才没貌，没爹没娘，寄人篱下。当她成为她，草包废物？笑话！没才没貌？扯淡！白痴二货？乱讲！乱世风云起，金戈铁马来，乱世浮沉中，她华丽转身，风华绝代，医术无双，毒倾天下。他，一字并肩王，绝色倾城，狠绝毒辣，病弱之躯，废人一个，无人愿嫁。一旨赐婚，一场羞辱，她嫁与他为妻。大婚夜，盖头揭开，看着传闻中的男人，语笑嫣然白痴配残王，绝配！他但笑不语。当杀手遇上魔王，当狡诈遇上腹黑，他们又将上演怎么样的激情？当他们一起褪去伪装，站在众人面前大放异彩时，又将是怎样的惊艳天下？...
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